Opalanie naturalne
Opalanie naturalne, to opalanie przy naturalnym świetle słonecznym i dzięki tej metodzie opalania uda nam się uzyskać w pełni zdrową i długotrwała opaleniznę. Musimy pamiętać jednak o kilku podstawowych zasadach, gdyż zbyt długa ekspozycja ciała na działanie promieni słonecznych może powodować nieodwracalne zmiany skórne i choroby. Powinniśmy pamiętać, że efekty potrzebują czasu i długotrwała opalenizna musi być efekt krótkiego lecz regularne czasu opalania, co najmniej w przeciągu miesiąca, gdyż po około 30 dniach w skórze wytwarza się związek odpowiedzialny za utwierdzenie brązowego pigmentu. Dodatkowo pamiętajmy o stosowaniu kremów z filtrem i nie korzystaniu z kąpieli słonecznych w godzinach południowych, gdyż wtedy częstotliwość promieniowania jest najbardziej niebezpieczna dla naszego organizmu.